对于生活中常见的癫痫小发作这种现象，还需要大家多了解一些关于癫痫小发作的一些常识性的知识，这样才可以避免大家在发作的时候不能够进行护理而造成伤害，今天专家就带大家来具体的了解关于癫痫小发作的常识。

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众所周知，运动是强身健体的一个重要部分，那么癫痫患者如何选择适合的运动?哪些项目更适合癫痫患者呢?专家表示，癫痫患者和家属适当的体育锻炼是十分有必要的，不仅仅利于身体健康，对于病情治疗也是很有帮助的。专家指出，癫痫患者在平时可以进行适量的体育运动,但前提是要注意自身安全.生命在于运动，这话不仅仅适用于健康人，同样适用癫痫病患者。许多癫痫患者和家属认为癫痫病的起因多是因为外界刺激，所以会减少与外界接触，不去参加体育活动。这是十分错误的，患者在确诊后会给心理带来巨大压力，如果与外界减少接触跟会影响病情恶化。

癫痫患者和家属适当的体育锻炼是十分有必要的，不仅仅利于身体健康，对于病情治疗也是很有帮助的。癫痫患者在平时可以进行适量的体育运动，但前提是要注意自身安全。癫痫发作具有突发性的特点，因此，其参加体育锻炼也有一定的局限性，如果癫痫患者在身体条件允许的情况下，可以多到室外参加锻炼，但是不能盲目的进行体育锻炼，这很有可能会出现危险，甚至危及生命。因此癫痫患者平时在运动时，一定要多加注意，避免引起癫痫发作的因素。

癫痫患者在缓解期是可以参加一些体育锻炼的，这样可以提高人体的抗病能力，也可以缓解患者的精神状态。但是专家提醒患者，不要参加剧烈和大运动量的体育活动。如长跑，癫痫患者就不宜参加，这是因为，长跑是耗氧量极大的运用，会出现过度换气的现象，使体内产生呼吸性碱中毒从而诱发癫痫发作。同时类似的运动还有足球、篮球等，另外跳水、游泳也不宜参加，这是因为参加这些运动如果癫痫发作会有生命危险。

此外，专家还表示，癫痫患者在外出时，最好有家属陪同，不要单独外出，避免癫痫病的症状发生。如果外出旅游一定要携带抗癫痫药物，以免发生危险。同时要避免过度劳累、睡眠不足的现象出现，这也不利于癫痫病情的控制。

　　温馨提示：生活中很多疾病的发作症状表现易与癫痫病相混淆，所以为了更好的治疗癫痫病，对青少年癫痫病做好临床诊断检查，然后对癫痫病进行分型辨治，是控制疾病，减少癫痫病治疗障碍的关键。